Centro de Tutorías del CAP UCM cerró el semestre con taller sobre manejo del estrés académico

Un total de 57 estudiantes del Centro de Tutorías (CT) del Centro de Apoyo al Aprendizaje (CAP) de la Universidad Católica del Maule, participaron del taller titulado “Respira, visualiza y proyecta”, el pasado viernes 3 de julio para dar cierre a su primer semestre.  

La coordinadora del CT, María José Roco Zapata, explicó que “en esta actividad participaron tanto tutores como tutorados y quisimos ofrecer un espacio para que ellos pudiesen comprender su emocionalidad, relajarse y potenciar vínculos con sus compañeros luego de culminar este semestre en donde trabajaron muy duro”.

La encargada de liderar este taller fue la psicóloga Caroline Vivanco Molina, quien detalló que esta instancia constó que tres partes: “comenzamos con una pequeña charla de psicoeducación acerca del estrés académico, luego generamos un espacio de mindfulness y finalmente realizamos un taller de vision board”.

Respecto al objetivo de estas acciones, señaló que “el estrés no es algo nuevo, en especial a fines de un semestre académico, por lo que decidimos integrar herramientas para la autorregulación con el fin de sobrellevar de mejor manera esta emoción y orientar la ansiedad hacia algo concreto y entretenido, como lo es la actividad creativa”.
 
Bajo esa línea, Benjamín Oróstica Valdés, tutor par de la carrera de Pedagogía en Lengua Castellana y Comunicación en la UCM, expresó que “ser tutor este semestre fue una experiencia muy bonita y enriquecedora, se acerca además a lo que haré una vez egresado como docente. No obstante, hubo momentos complejos al manejar la universidad y esta nueva tarea, por lo que este taller fue perfecto para finalizar el semestre”.    

 Agregó que estas instancias “motivan a seguir con nuestra labor y nos permiten conocernos mejor entre tutores, tutorados y facilitadoras y saber que no solo nos reunimos para ver temas administrativos como la entrega de bitácora, sino que nos vinculamos de una forma más humana y cercana”.