*             Clorar: Se recomienda usar 10 gotas de cloro por litro de agua, debe revolver y dejar reposar por 30 minutos antes de utilizarla. Es muy eficaz contra los microorganismos, debe filtrarla antes de clorar. (Cloro doméstico: hipoclorito de sodio al 3%, 4 % o 5%).

Cómo prevenir enfermedades:

La mayoría de las enfermedades transmitidas por el agua puede prevenirse siguiendo sencillas precauciones. Para evitar la fiebre tifoidea, diarrea, hepatitis y otras enfermedades de transmisión entérica, tome las siguientes medidas:

* Hierva o clore el agua.

* Si dispone de ella, use agua potable para la preparación de alimentos y para beber.

* Use jabón para lavarse las manos antes de preparar, servir o comer alimentos.

* No consuma mariscos ni pescados crudos.

* Lávese las manos después de ir al baño.

* Las frutas y hortalizas que crecen a ras de suelo, cuyo origen pueda corresponder a riego con agua contaminada no deben consumirse crudas.

Cómo almacenar y transportar el agua:

* Los recipientes para cargar agua deben ser de plástico, transparentes o claros, y contar con tapa que proteja el contenido apropiadamente.

* Para el almacenamiento, es necesario limpiar periódicamente los recipientes con agua y jabón. Si están sucios, el agua llegará contaminada a nuestras casas.

Importante:

* Recuerde que los alimentos perecibles no refrigerados, o mantenidos temperatura ambiente, se descomponen rápidamente (carnes, lácteos y comidas preparadas tienen 2 horas máximas de duración en un día de calor).

* Para prolongar el período de mantención de las comidas sin riesgo de enfermarse (2 horas más), utilice envases cerrados y mantenga en recipientes con agua fría.

II.-MANEJO DE ALIMENTOS EN SITUACIÓN DE EMERGENCIAS

* Consuma los alimentos bien cocidos. Ingiera primero los alimentos refrigerados, luego los congelados y finalmente las conservas.

* En caso de corte de energía eléctrica evite abrir el refrigerador o congelador. A partir de las 12 horas posteriores al corte de energía eléctrica, los alimentos en su interior pueden considerarse de riesgo sanitario por perdida cadena de frío.

* Un alimento semi descongelado o descongelado debe consumirse rápidamente (siempre que la descongelación se haya producido en las 24 horas anteriores).

* Evite comprar alimentos que requieran refrigeración (tales como carnes, lácteos y productos del mar), en lugares que no disponen de suministro eléctrico o no cuenten con las condiciones sanitarias adecuadas.

* Si no cuenta con refrigeración, compre los alimentos perecibles que va a consumir en el día, en establecimientos autorizados y que mantengan las condiciones de almacenamiento y refrigeración adecuada. A su vez, evite comprar alimentos perecibles para varios días.

* Si no cuenta con refrigeración, prefiera consumir alimentos en conservas antes que alimentos perecibles.

* Lácteos, carnes y productos del mar deben tener apariencia normal y olor característico al tipo de alimento al momento de su compra y consumir de inmediato si no hay forma de mantenerlos.

* Si no cuenta con agua para lavar sus manos previas a la manipulación, desinféctelas con alcohol, alcohol-gel u otro desinfectante, especialmente al preparar las mamaderas, alimentos para niños y adultos mayores. (grupos de riesgo)

* Proteja sus alimentos de vectores como moscas y roedores.

* Maneje la basura adecuadamente para no atraer insectos y roedores

Importante:

* Recuerde que los alimentos perecibles no refrigerados, o mantenidos temperatura ambiente, se descomponen rápidamente (carnes, lácteos y comidas preparadas tienen 2 horas máximas de duración en un día de calor).

* Para prolongar el período de mantención de las comidas sin riesgo de enfermarse (2 horas más), utilice envases cerrados y mantenga en recipientes con agua fría.

III.-QUE HACER ANTE UN SISMO

Vivimos en un país sísmico, por lo que estos fenómenos nos deben sorprender preparados,  como por ejemplo.

* Tener en el hogar pilas, linternas, radio a pila, agua alimentos no perecibles, vela (después de verificar haya fugas de gas)

* Al acostarse dejar a mano zapatos linterna, celulares, llaves.

A continuación les entregamos consideraciones especiales de tener ante este suceso:

ANTES DEL SISMO

RECOMENDACIONES GENERALES:

1. Inspeccionar su casa, lugar de trabajo y detectar riesgos inherentes.

2. Dependiendo de la actividad y funciones del recinto, determinar zonas de seguridad: siempre alejadas de ventanales, tabiques, etc.

3. Determinar zonas de seguridad por piso dentro de los edificios, que sean más seguros que el lugar de trabajo, sala de clases, etc.

4. Mantenga puertas abiertas, evite cerrar con llaves o seguros.

5. Determinar situaciones en que será necesario evacuar los lugares de trabajo, salas de clases u otros hacia zonas de seguridad.

6. Determinar vías de evacuación hacia las zonas de seguridad del piso. Las vías deben estar debidamente señalizadas  y libres de obstáculos

7. Determinar zonas de seguridad externas a su casa o lugar de trabajo.

* En edificios de un piso deberán ubicarse mínimo a 15 metros de distancia.

* En edificios de dos pisos mínimo a 25 metros de distancia.

* Las zonas de seguridad externas deberán estar alejadas de las vías de tránsito de vehículos, postes eléctricos, cables eléctricos y otros que puedan desplomarse alcanzando a las personas.

8. Informarse en los lugares de trabajo, cuales son las vías de escape y zonas de seguridad.

9. Determinar un punto de encuentro con los distintos integrantes familiares

10. En zonas costeras, cuando se produce un temblor de magnitud tal que obligue a las personas a asirse a un poste, árbol o construcción sólida para no caerse, se puede producir el fenómeno denominado Tsunami, ola gigante que azota la costa. Se deberá, por lo tanto, evacua a  zonas de seguridad en lugares altos (cerros)

11. Deben desestimarse como zonas de seguridad y vías de evacuación aquellas expuestas al riesgo de rodados y/o avalanchas provenientes de cerros, tranques, etc.

DURANTE EL SISMO

RECOMENDACIONES GENERALES:

1. Se deberá mantener la calma y dirigirse a las zonas de seguridad preestablecidas, evitando correr y/o gritar a fin de prevenir situaciones de pánico individual y/o colectivo. Ayude a tranquilizar a las personas

2. Aléjese de elementos que le puedan caer, como maceteros, cuadros, lámparas, muebles que puedan desprenderse desde los muros, como estantes, libreros, repisas, ventanales, paneles de vidrio y lámparas colgantes, porque las vibraciones del movimiento telúrico pueden quebrarlos y usted ser alcanzado por sus astillas.

3. Las puertas y salidas de emergencia deben abrirse y permanecer abiertas durante toda la emergencia.

4. Cortar gas y electricidad del recinto

5. Si usted maneja valores o información clave, guárdelos de inmediato donde corresponda y asegúrese que queden con llave. Acostumbre a respaldar información. 

6. Si usted se encuentra acompañado de otras personas (clientes o visitas), INDÍQUELES lo que deben hacer. Preocúpese de ellos.

7. Una vez que abandone su lugar de trabajo, no se devuelva por ningún motivo al interior de éste, hasta ser autorizado; por ello se recomienda tomar los artículos personales y laborales al alcance de la mano al momento de evacuar.

DESPUES DEL SISMO

1. Pasado el sismo los Líderes o Encargados de Evacuación determinarán, si es seguro volver a habitar el recinto

2. En caso de empresas y establecimientos educacionales cada Líder o Encargado de Evacuación debe asegurarse que se encuentren todos los trabajadores y/o estudiantes a su cargo en la zona de seguridad preestablecida.

3. Debe procurar atención de primeros auxilios a los heridos y determinar traslados a Centros Asistenciales.

4. Debe en su hogar revisar que no tenga daños visibles en su estructura y sea un riesgo para ingresar a él, que no exista la presencia de humo o fuego.

Revisar que no existan fugas de gas u otro tipo de combustible líquido o gaseoso.

5. En las empresas y establecimientos educacionales la brigada de emergencia procederá, de acuerdo a la información entregada, a rescatar a personas atrapadas y/o revisar las dependencias de los edificios, tanto en sus aspectos estructurales como instalaciones. Se cerciorará que no haya incendios, escapes de gas, agua, inflamables, deterioro de conductores eléctricos, murallas, pisos, escaleras, etc., clasificando el grado de los daños y riesgos de los diferentes lugares, para determinar si las actividades se suspenden o se reinician total o parcialmente.

5. Si no se observan daños en los servicios de electricidad, agua, gas, etc., se deberán reponer gradualmente para prevenir fugas y/o accidentes.

6. En relación a daños de cierta magnitud se deberá solicitar la asesoría técnica externa de personal competente (Servicio de agua, electricidad, gas, alcantarillado, etc.).

7.-Si esto ocurre de noche, y se corta la luz JAMAS prender velas o fósforos, por el riesgo de que exista una fuga de gas.

IV.-RECOMENDACIONES PARA LA SALUD MENTAL DE LA POBLACIÓN

Es normal presentar síntomas como: insomnio, ansiedad, tristeza, estado de alerta, dificultades para respirar, sensación de dolor en el pecho, las expresiones de desesperación y los problemas del comportamiento deben interpretarse como reacciones normales ante situaciones extremas.

Algunas de las manifestaciones que pueden observarse en personas adultas:

Nerviosismo o ansiedad Culpar a los demás

Tristeza y/o llanto Frustración, sentimiento de impotencia

Pesadillas Enojo y/o irritabilidad

Disminución de la capacidad de trabajo Recuerdos muy vívidos del evento

Sentirse abrumado

Algunas de las manifestaciones que pueden observarse en niños:

Dolor de estómago Pesadillas y dificultad para dormir

Sobresalto frente a los ruidos Conductas como volver a orinarse o

Hablar de modo infantil

Alteraciones de la concentración Sentimientos de culpa

Llanto sin motivo Recuerdos frecuentes del evento

Pasividad y miedos (por ejemplo, miedo de separación)

Enojo y/o irritabilidad

Algunas manifestaciones frente a las cuales es importante estar alerta y evaluar la posibilidad de pedir ayuda al personal de salud son:

* Crisis de miedo o pánico

* Ideas de suicidio

* Uso excesivo de alcohol y/o drogas

* Manifestaciones de violencia contra otros o contra sí mismo.

Recomendaciones básicas para cuidar de su salud mental para los afectados:

* Buscar compañía y hablar

* Organizar el tiempo y mantenerse ocupado

* Hacer cosas que lo hagan sentir bien, útil y solidario

* Descansar lo suficiente

* Disminuir la audición de noticias y evitar conversar todo el tiempo sobre la emergencia

* Conversar también sobre otros temas.

Para los familiares y amigos de los más afectados:

* Promover ayuda y solidaridad, así como fortalecer vínculos entre familiares y amigos

* Proveer información suficiente

* Comprender y aceptar el enojo y otros sentimientos de los afectados

* Evitar comparaciones sobre los daños sufridos

* En cambio, se puede expresar que lamenta lo sucedido y que lo entiende.

Para los niños:

* Promueva un ambiente de confianza y de diálogo donde los niños puedan comentar y preguntar acerca de lo sucedido

* Explique la situación con palabras simples y claras

* No les mienta ni invente cosas para dejarlos tranquilos

* No haga promesas poco realistas, por ejemplo que no habrá otras réplicas

* Acepte y no critique lo que los niños sienten y piensan

* Si es posible, mantenga las costumbres habituales

* Evite la exposición exagerada a la TV y la radio, o conversaciones entre adultos.

Es importante saber lo siguiente:

* Después de los terremotos pueden presentarse réplicas. Es posible que en estas ocasiones las personas reaccionen con mucho temor y actúen impulsivamente. Es importante conservar la calma y ayudar a quienes se encuentran más nerviosos.

* Cuando se presentan desastres naturales, algunas personas pueden desarrollar reacciones inadecuadas y actuar de manera violenta asustando a sus familias, vecinos y/o a la comunidad en general. Es importante mantenerse junto a los más cercanos, evitar los enfrentamientos con estas personas, mantener la calma y pedir ayuda a las autoridades.

* La desinformación y las informaciones falsas causan temor y confusión. Es importante hacer caso omiso a los rumores antes de confirmar la información con los medios oficiales.